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Myth # 5 Bananas are great for dehydration cramps (HINDI PART IV )

पानी के गिर्द रचे बसे मिथक और यथार्थ 

 True but there is nothing magical about bananas .

 केले में मौजूद पोटेशियम इसका ज़वाब हो सकता है। यह वह दूसरा इलेक्ट्रोलाइट है जो सोडियम के प्रभाव को भोथरा बना सकता है कुंद कर सकता है उसकी कमीबेशी के असर को कम कर सकता है। और किडनी की मदद लेकर उसे बाहर भी कर सकता है। 

 ये मानो ढेंकुल(Seesaw) के दो छोर हैं जो परस्पर एक दूसरे  को पर्याप्त  हायड्रेशन  की मौजूदगी में संतुलित रखने का भरपूर प्रयास करते हैं। इसकी सिफारिश की गई दैनिक मात्रा ४७ ०० मिलीग्राम बतलाई गई है लेकिन अधिकांश लोगों को इसकी आधी ही आपूर्ति हो  पाती है।इनमें पैदा हुआ असंतुलन ब्लड प्रेशर तथा हार्ट कॉन्ट्रेक्शन दोनों को प्रभावित कर सकता है। 

 (ज़ारी ) 

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