Vigyan Samachariki

कद्दू में  गुण  बहुत हैं न सिर्फ यह कोलेस्टेरोल और नमक से शून्य है ,चिकनाई भी इसमें बिलकुल नहीं है।पश्चिम में जहां यह हेलोवीन की शोभा है पाई की शान है वहीँ भारत में यह ब्याहशादियों में क-चौड़ी ,पूरी का भाई है। रायते का सहोदर है हलवे की शान है।  इसके बीजों की अपनी उपयोगिता है चाहे इन्हें भून के  खाओ चाहे मिष्ठान्न पे सजाओ। वजन घटाने के लिए सीताफल (काशीफल या कद्दू )को अपनी खुराक में शामिल कीजिये।  इसके प्रति सौ ग्राम से ऊर्जा के रूप में आपको  मात्र २६ केलोरीज़ मिलेंगी। बस इसको खाने पकाने में आप ज्यादा चिकनाई और स्वाद के चक्कर में न  पड़ें । इतना ही नहीं इसके प्रति सौ ग्राम से आपको तकरीबन आधा ग्रैम खाद्य रेशे भी प्राप्त हो जायेंगे।वजन घटाने में रेशों का अपना हाथ रहता है।  कसरत करने के बाद आप एक केले से जितना पोटेशियम खनिज प्राप्त करते हैं उससे ज्यादा प्रति सौ ग्रैम से ३४० मिलि-ग्रैम आपको कद्दू मुहैया करवा देगा। ब्लड प्रेशर के प्रबंधन में पोटेशियम का अपना हाथ रहता है। यहां यह एक ज़रूरी खनिज है।  थके मादे मसल्स (पेशियों )को राहत पहुंचात...

Tweeter facebook Google Plus Reddit Highlights Pumpkins are low in sodium, fats and cholesterol Pumpkins only contains 26 calories per 100 gm of the portion Pumpkins make for great post-workout foods- even better than banana Almost every vegetarian is familiar with the big and round squash plant veggie - pumpkin. The vegetable is widely used for cooking in Indian kitchens as well. We make curries, subzis, soups, kebabs and even halwas with pumpkins. The vegetable has a thick outer covering, which encloses the hard pulp and seeds. Known as kaddu in Hindi, pumpkin is a vegetable that comes with a whole range of health and beauty benefits. India is one of the biggest international producers of pumpkins, along with the United States, China, Canada and Mexico. They're quite versatile as well and can are ideal vegetables for those looking to lose weight quicker. Nutritionally, pumpkins are very rich and are devoid of cholesterol, sodium and fats. This is what ma...

कबीर 'बीजक' जीव धन को बताता है  पांच तत्व के भीतरे गुप्त वस्तु स्थान , बिरला मरण  कोई पाइये गुरु के शब्द प्रमाण।  जीव (पांच तत्व के पुतले )के अंदर जो चैतन्य साक्षी है , वही संस्कारों का धारक है। माया और मन का बोध कराता है बीजक। जो अंदर है उसे हम बाहर खोजते हैं। आत्मा राम  सत्ता है। सारा प्रतीत परिवर्तनशील है। आत्मा राम सत्ता  यथार्थ है। मन मायाकृत  साक्ष्य है ,मिथ्या है। जीवन की सार्थकता है 'स्व :' और  'पर ' का बोध।  'स्व : ' तत्व सनातन है। सत्य सदैव सत्य रहता है ,'पर' एक प्रतीति है परिवर्तनशील है।  अंतर् ज्योत गुणवाचक है।  "अंतर् ज्योत शब्द एक नारी ,ताते हुए हरि ब्रह्मा त्रिपुरारी। " नारी शब्द का अर्थ यहां कल्पना शक्ति है।  अन्तर -ज्योत से ही सारे ज्ञान का विकास हुआ है। जीव  के अंदर एक शाश्वत तत्व  है वह अंतर्ज्योति है।  कबीर सृष्टि का  आरम्भ नहीं मानते हैं।  कबीर के यहां 'ब्रह्म' पहले अग्नि  को कहा गया। जो बढ़े (अग्नि की तरह )वह ब्रह्म है।  'रज' से सृष्टि होत...

A painful ache in the right abdomen. The first symptom a person experiences when suffering from gallstones is a pain. The exact location can differ from person to person, but with most the ache will be centered on the gallbladder. This is located just under the liver, so the pain will be centered below the ribs on the right of your body. The intensity of the pain will depend on the intensity of the condition, ranging from very mild in the initial stages to a deep agony in the right abdomen if the condition is more serious. Bloating, gas, and problems with digestion. When you have a gallstone, this blocks the bile the liver produces from entering the digestive tract, and thus directly impacts the digestive process. You will have problems with digestion, and experience bloating and flatulence. The body will also be less able to absorb crucial nutrients and fats from the intestinal region. This is accompanied by pain and is medically known as biliary colic. The pain can radiate out f...

गहरा नाता है उच्च रक्तचाप और हाइपरटेंशन स्ट्रोक का सन्दर्भ -सामिग्री : https://www.patrika.com/body-soul/high-bp-hipertension-stroke-have-deep-connection-3413510/ आम तौर पर लोग तेज़ सिर दर्द को हलके में लेते हैं और सोचते हैं कि यह अपने आप ठीक हो जाएगा। लेकिन कई बार सिर दर्द का ताल्लुक अनियमित उच्च रक्तचाप (Hypertension )से भी हो सकता है। माहिरों के मुताबिक़ हो सकता है कई सालों पहले तक आपका  रक्त चाप अनियमित रहा  हो, और अब यह सिर दर्द के लक्षण के तौर पर सामने आया हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्त चाप और स्ट्रोक के बीच एक गहरा ताल्लुक देखा गया है।  स्ट्रोक (Cerebral or Brain attack )की आशंका  उच्च रक्त चाप के कारण रक्त  नलिकाओं में सूजन आ सकती है ,जिसे एनयूरिज़्म कहते हैं।  A neurysm: Causes, Symptoms & Diagnosis - Healthline https://www.healthline.com/health/aneurysm An  aneurysm  occurs when an artery's wall weakens and causes an abnormally large bulge. This bulge can rupture and cause internal bleeding. Although an...

लोकसंस्कृति की मिठास :हरयाणवी रागिनी  राग -रागिनियों का अपना कुनबा पसारा है (जिसका पूरा विवरण आपको गुरुग्रंथ साहब के अलावा अन्यत्र भी मिल सकता है )जो लोकसंस्कृति में माधुरी घोलता मिलाता आया है। रागिनियाँ अक्सर कोई कथा कोई सन्देश देती आईं हैं जो सहज ही लोकमानस के हृदय की गहराइयों में उतर जाता है। प्रस्तुत रागिनी में जिस किस्से का ज़िक्र है उसका पूरा विवरण श्रीमद्भागवद पुराण में मिलता है। जो भी कुछ भगवान् से सम्बंधित होता है उसे ही भागवद कहा जाता है।  श्रवण ,मनन(contemplation ) और फिर निरंतर मनन (निदिध्यासन ,constant contemplation )आशीर्वाद प्राप्त होगा माँ गंगे का :  एरी !गांगाजी !तेरे खेत में ,री   माई , गडरी हिंडोले चार ,कन्हैया! झूलते संग (श्री )रुक्मण झूल रही।  ओ !शिवजी जी के करमनडर   में ,विष्णुजी का  लागा पैर , पवन पवित्तर अमृत बण के , परबत ऊपर गई ठहर , भागीरथ ने तप कर राख्या ,खोज के लाया था नहर ,  (ओ )हे  रे सात हज़ार सगर के बेटे  गौ मुक्ति का पारे  धाम , अयोध्या के धोरे आके  गंगा जी धराया नाम ,हेरे !ब्रह्मा ...