Fruit is good for you! It has fiber and other nutrients you need. But it also has natural sugar, and some have more than others. For example, one mango has a whopping 45 grams of sugar -- not your best choice if you're trying to watch your weight or how much sugar you eat. Maybe enjoy a couple of slices and save the rest for later. Grapes A cup of these has about 23 grams sugar. That's a lot for something that's so easy to pop in your mouth. You might eat them more slowly if you slice them in half and freeze them. They'll be waiting for you as a refreshing summer treat that takes a bit longer to eat. Cherries They're sweet, and they have the sugar to show for it: A cup of them has 18 grams. If you fill up a large bowl with them, you can lose track of how many you eat. Measure your snack beforehand so you know exactly how much sugar you'll get. Pears One medium pear has 17 grams of sugar. If you're trying to cut back, don't eat
संदेश
National Endangered Species Day: These Rare Animals Have Been Spotted Since Lockdown in Cities(HINDI ALSO )
मई के तीसरे शुक्रवार हर बरस विलिप्त प्राय : प्राणियों की और ध्यान आकर्षित करने के मकसद से नेशनल एनडेंजर्ड स्पेसीज डे दुनिया भर में रस्मी तौर पर मनाया जाता है। आज शुक्रवार है और मई मास की पंद्रह तारीख है। दुनिया भर से आदिनांक एनिमल्स और कीट पतंगों की कमसे काम चालीस प्रजातियों आज विलुप्त प्राय : हैं। (स्रोत :इंटरनेशनल यूनियन फॉर कंज़र्वेशन ऑफ़ नेचर ) विलुप्त प्राय : प्राणी प्रजातियों से जुड़े संगठन 'एनडेंजर्ड स्पीसीज कोअलिशन ने इस बरस दिवस को सक्रिय आयोजन उत्सव स्वरूप मनाने का मन बनाया है। भले यह सक्रियता परिस्थिति वश आन लाइन तक ही सीमित रही है। आधुनिक मानव कोरोना काल में अपने घरों में नज़रबंद है। पशु परिंदे सैर को पर्यटन को निकल पड़े हैं।अभूतपूर्व घटनाएं विरले प्राणी समुदाय का शहरों की ओर रुख बरसों बरस याद रहने वाले नज़ारे हैं कुदरत के नज़राने हैं। आज कुदरत सांस ले रही है हमारे मुख पर मुख -पट हैं। गुज़िस्तान महीनों में चंद मेहरबानों ने विडिओ शेयर किये हैं इन नज़ारों के मेरे और आपके लिए। आप भी शेयर करें। National Endangered Species Day is ob